نقوم بشرح تطبيقات تعلم اللغة و التطبيقات المفيدة بشكل عام وتجربتها

التمارين المنزلية لبناء الأجسام من دون معدّات من خلال تطبيق Home workout

75

من منّا لا يريد الإهتمام بتحسين جسده وصحته البدنية، ولكن مع ذلك لابدّ من وجود بعض العوائق والحواجز التي تمنع أو تحد من ذلك كقلة الأموال أو شروط العمل الصعبة والوقت الضيق.

ولكن رفع الأوزان الثقيلة والتدرب في الصالات ليست الطريقة الوحيدة لضمان رشاقتك وصحتك، بل يمكنك الحفاظ على لياقتك ورشاقتك وأنت في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية، وذلك بتخصيص بضع دقائق من يومك للعب، سوف تلاحظ النتيجة الإيجابية بعد فترة وجيزة. 

ميزات التطبيق التمارين المنزلية

  • توفير الوقت.
  • يزودك بفيديوهات ورسوم متحركة عن التمارين التي ستقوم بها.
  • يقدم العداد المجاني الذي تستطيع فيه حساب عدد المجموعات والوقت الذي تدربت فيه.
  • حرية اختيار اللغة حيث فيه الكثير من اللغات بما فيها من إنكليزية، ألمانية، وفرنسية وما إلى ذلك.
  • سهولة في الإستخدام.
  • برنامج مميز للغاية حيث نال على إعجاب الكثير من الناس. 
  • تقديم التمارين بشكل سلس وسهل بعيداً عن التعقيد.
  • يقدم لك صورة كاملة عن كل ما بداخلك.
  • يمكنه الإتصال مباشرة مع الموبايل حيث تستطيع عدّ الأيام والأسابيع منذ أول تمرين قمت به.
  • إضافة إلى ذلك، عد التمارين التي قمت بها والسعرات الحرارية التي خسرتها.
  • يمكنك التحكم بالشاشة، إما مضاءة طوال الوقت أم لا.
  • تستطيع أن تحدد الوحدات المترية.
  • تستطيع مشاركة التطبيق مع عائلتك وأصدقائك.
  • تسجيل التمارين تلقائياً.
  • بإمكانك متابعة وزنك من خلال رسم بياني.
  • يوجد فيه تمارين لكل أعضاء الجسم بما فيها من البطن والصدر والساقين وما إلى ذلك.
  • حاصل على تقييم 4،9 من قبل المستخدمين.
  • تستطيع الإستغناء عن الصالات الرياضية.
  • مستخدم هذا التطبيق من قبل أكثر من 50 مليون شخص في العالم.
  • توفير المال، بحيث لا تضطر أن تدفع للصالات الرياضية باهظة الثمن.
  • يمكنك تأدية جميع التمارين دون الحاجة لوجود مدربين أو معدّات خاصة بذلك.
  • يحتوي على تدريبات وتمارين الإحماء والإطالة وذلك للتأكد من أنك تتمرن بالشكل الصحيح.
  • لا يتضمن أي إعلانات مزعجة خلال العمل على التطبيق. 
  • صممت جميع التدريبات والتمارين من قبل مدربين مختصين.
  • تقوية عضلاتك بشكل فعال.
  • يمكنك أن تتأكد من أنك تطبق النموذج الصحيح من كل تمرين.

طريقة تحميل التطبيق

يمكنك تحميل هذا التطبيق من خلال غوغل بلاي أو عن طريق النقر على زر 

تطبيق التمارين المنزلية تطبيق الرشاقة الذي  يقتصر عليك المسافة والوقت والتكاليف، عليك التزام بالتطبيق لتتلقى نتيجة فعالة.

لائحة المهام والأفكار والتخطيط لها

Leave a comment